燕麦饼干无糖 麦吉减肥

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女王大人0702
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最近在减肥！用麦吉方法。 第二阶段要吃粗粮，煮燕麦吃的够够了，只能做饼干啦！香香脆脆大！卖相丑丑的但是吃起来不错的！ 想知道麦吉减肥方法 可以微博联系我呦！不节食不运动！ 新浪微博： Q微胖女神

燕麦饼干的用料

鸡蛋 一个 即食燕麦
全脂牛奶 核桃
黑芝麻

燕麦饼干的做法

燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解1

步骤1

麦吉减肥的小朋友 要喝全脂的。脱脂牛奶，为了保证口感有加糖的。麦吉减肥是不可以的呦！核桃.黑芝麻个人喜好随意的！麦吉减肥可以吃核桃的，虽然减肥但是要对自己好点呦！
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解2

步骤2

打散鸡蛋 一个 一个呦！
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解3

步骤3

切碎核桃
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解4

步骤4

加即食燕麦喽！
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解5

步骤5

让鸡蛋 都包裹燕麦上！拌的干巴巴就行！
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解6

步骤6

加 核桃 黑芝麻！不喜欢的 可以省略这步骤
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解7

步骤7

拌匀 干吧吧的
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解8

步骤8

加牛奶啦！湿乎乎黏黏的。没有多余的牛奶液。就行牛奶太多会不脆！
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解9

步骤9

我这个样子就是牛奶有点点多啦！太湿了！牛奶很省的，一个纸袋牛奶的四分之一都用不上的！
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解10

步骤10

我用勺子 切切切成圆饼型！用手都黏在手上啦！手沾水沾油 我个人都认为磨磨唧唧的！ 对了别忘记放油纸的 要不然黏烤盘啦！
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解11

步骤11

烤箱要预热5分钟180度 在180度烤20钟喜欢脆的在家时间！ 这两次我都用微波炉做的 就加18分钟 中途烤两次 翻面 也有胡巴的时候
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解12

步骤12

这是中途反面拍的！这是背面 就能看出这是牛奶多了背面就是这样的！右下那个就是要胡巴了…… 我家微波炉热度不均匀！
燕麦饼干无糖 麦吉减肥的做法图解13

步骤13

烤完了 ！能存放多久 我不知道…因为2-3天 我就吃没了

燕麦饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-16

©本菜谱的做法由 女王大人0702 编写，未经授权不得转载

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