牛肉青菜粥

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增强体质又营养的牛肉，加上蔬菜补充的维生素，给宝宝熬成粥是很好的辅食，6个月以上宝宝都可以吃。

牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的用料

牛肉 100克 青菜 100克
胡萝卜 1根 大米 100克
盐 适量

牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法

牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解1

步骤1

牛肉切成厚片，用刀背将肉质敲松散。
牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解2

步骤2

再剁成碎，小宝宝的话剁成肉泥。用少许盐腌制10分钟。
牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解3

步骤3

大米清水投洗干净备用。
牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解4

步骤4

青菜，胡萝卜洗干净切小块。
牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解5

步骤5

砂锅烧开适量水，倒入投洗好的大米。
牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解6

步骤6

用勺子捞底搅动，不要让大米粘在锅底上以免糊锅。水开后转小火煮40分钟。
牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解7

步骤7

将肉泥倒入锅中。煮5分钟。
牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解8

步骤8

最后将蔬菜放入再煮3分钟左右即可。可以适量调入食盐。
牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解9

步骤9

好吃又营养
牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解10

步骤10

宝宝喜欢，大人更爱。

牛肉青菜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的烹饪技巧

我用的砂锅也可以用普通的锅子煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-04

©本菜谱的做法由 小黠大痴 编写，未经授权不得转载
分类： 秋冬进补 增重 功效

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