香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#

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金针菇拌秋葵,这种配搭的素食不只是吃一回,我还要吃好多回! 金针菇可降低胆固醇含量缓解疲劳现象,平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇,抑制癌细胞抗癌效果很不错,可提高身体免疫力。 秋葵对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤,是美女们的恩物;秋葵还能强肾补虚,对男性有辅助治疗作用,所以也是男仕们的恩物。 素食也是能增强体质的,金针菇、秋葵多吃你就有福了~

食材清单

金针菇 150g 秋葵 150g
适量 红辣椒 适量
辣椒油 2勺 1勺

烹饪步骤

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解1

步骤1

准备材料
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解2

步骤2

秋葵洗净,切好。
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解3

步骤3

金针菇,洗净,掰细~
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解4

步骤4

多放蒜,少放葱,放一颗干辣椒,全部切碎。
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解5

步骤5

预热焖烧罐,将沸水倒入,盖紧盖子预热15分钟后倒掉罐中的热水,放入食材到焖烧罐八分处焖煮一个小时,
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解6

步骤6

放入食材到焖烧罐加入红油辣椒加热水到八分处焖煮一个小时
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解7

步骤7

放入食材到焖烧罐加入红油辣椒,少许盐加热水到八分处焖煮一个小时
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解8

步骤8

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解9

步骤9

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解10

步骤10

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-12-06 16:40:46

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