香辣金针菇拌秋葵

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金针菇拌秋葵，这种配搭的素食不只是吃一回，我还要吃好多回！ 金针菇可降低胆固醇含量缓解疲劳现象，平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇，抑制癌细胞抗癌效果很不错，可提高身体免疫力。 秋葵对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤，是美女们的恩物；秋葵还能强肾补虚，对男性有辅助治疗作用，所以也是男仕们的恩物。 素食也是能增强体质的，金针菇、秋葵多吃你就有福了~

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的用料

金针菇 150g 秋葵 150g
蒜 适量 红辣椒 适量
辣椒油 2勺 盐 1勺

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解1

步骤1

准备材料
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解2

步骤2

秋葵洗净，切好。
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解3

步骤3

金针菇，洗净，掰细～
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解4

步骤4

多放蒜，少放葱，放一颗干辣椒，全部切碎。
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解5

步骤5

预热焖烧罐，将沸水倒入，盖紧盖子预热15分钟后倒掉罐中的热水，放入食材到焖烧罐八分处焖煮一个小时，
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解6

步骤6

放入食材到焖烧罐加入红油辣椒加热水到八分处焖煮一个小时
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解7

步骤7

放入食材到焖烧罐加入红油辣椒，少许盐加热水到八分处焖煮一个小时
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解8

步骤8

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解9

步骤9

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法图解10

步骤10

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#

香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-06

©本菜谱的做法由 小猪食册 编写，未经授权不得转载

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