黑椒牛仔骨

精品
81.4万 浏览 3668 收藏
收藏
嗳磊小曦
嗳磊小曦 嗳磊小曦
＋ 关注


食疗价值 1、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。 2、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。 3、壮骨：能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。 4、提高免疫力：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。 5、牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 牛排中含有多种人体所需元素，是所有食物中含量最丰富的,其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。

黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的用料

牛仔骨 500克 大蒜 2瓣
黑胡椒酱 2小包 安佳黄油 一小块
洋葱 半个 彩椒 3个

黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法

黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解1

步骤1

全部食材准备好，切好
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解2

步骤2

牛仔骨洗干净，吸去多余的水
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解3

步骤3

放锅里热油煎一下
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解4

步骤4

煎好拿出来～
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解5

步骤5

牛仔骨两面全部煎好
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解6

步骤6

可以放在配菜上面
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解7

步骤7

切开牛仔骨
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解8

步骤8

锅底热油放蒜沫和洋葱爆香
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解9

步骤9

翻炒加入彩椒红黄绿
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解10

步骤10

放入牛仔骨块
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解11

步骤11

翻炒放入黄油和黑胡椒酱
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解12

步骤12

均匀裹上黑胡椒酱和黄油美味出锅，撒芝麻
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解13

步骤13

好吃营养的牛仔骨
黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法图解14

步骤14

好好吃(๑´ڡ`๑)

黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-27

©本菜谱的做法由 嗳磊小曦 编写，未经授权不得转载

黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的其他做法更多

黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的全部作品

上传我做的这道菜

黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 黑椒牛仔骨＃乐美雅玉罢不能＃的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活