四红补血粥

3.2万 浏览 124 收藏


四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥,口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 主要食材 花生,红豆 做法 原料 花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量 步骤 1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡; 2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。 特别备注 1、花生要带红衣的; 2、红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。 营养价值 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。 菜品特色 做法简单,味道香甜,滋补佳品。

四红补血粥的用料

红豆 1把 红皮花生 1把
红米 1把 红枣 5粒
红糖 适量

四红补血粥的做法

四红补血粥的做法图解1

步骤1

将所有材料洗净,红豆给你提前泡3―4个小时
四红补血粥的做法图解2

步骤2

锅中加水,加入全部材料,水开后小伙煮五十分钟

四红补血粥的烹饪技巧

1、花生要带红衣的; 2、红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-12-28

你当前的位置:豆果美食 > 四红补血粥

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 3 四红补血粥的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活