豆豉鲮鱼油麦菜

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油麦是我最喜欢吃的蔬菜之一 无意中吃到一次就让我记住了这个味道，回家做起来吧，简单快手的美食分享给大家

豆豉鲮鱼油麦菜的用料

油麦菜 1把 豆豉鲮鱼罐头 1罐
蒜头 适量 油 适量
生抽 适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

步骤1

食材备好，油麦我是洗净用手掰断的，喜欢这么吃，有感觉，哈哈
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

步骤2

打开罐头，看到小鱼了么
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

步骤3

把鱼用筷子夹出来
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

步骤4

鱼肉用刀切开，豆豉放一边备用
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

步骤5

大蒜切开
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解6

步骤6

准备开做
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解7

步骤7

热锅凉油，一种健康的烹饪习惯
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解8

步骤8

下蒜炒香
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解9

步骤9

放入鲮鱼，炒香
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解10

步骤10

放入油麦
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解11

步骤11

炒的差不多了，倒入点生抽提鲜
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解12

步骤12

装盘，备用的豆豉放入，好吃又好做的一道菜成了
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解13

步骤13

成了呦

豆豉鲮鱼油麦菜的烹饪技巧

1.蔬菜类的都不宜炒的时间过长，注意时间，熟了就好了 2.可以把油麦掰的小点，或者用刀切的小点，我喜欢吃长的，其实大家可以随意 3.豆豉鲮鱼和生抽都是咸鲜口味的不用放盐了其实，如果重口味的，哈哈，那再放点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-19

©本菜谱的做法由 一一城主 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 酱香味 香 炒

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