微波炉速食营养饭

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Ading小厨娘
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对于90后来说，人生大事除了吃就是睡觉。每天早晨上班都想多赖几分钟床。这道饭完全满足了爱赖床的上班族早饭需求。营养+快捷+方便+超好吃。 有了这道菜我还可以多睡20分钟！

微波炉速食营养饭的用料

米饭一碗 鸡蛋一个（小一点的鸡蛋，如果太大不好所以）
西红柿3片 丸子/火腿若干
孜然 鸡精粉
盐 香松粉（可不加）

微波炉速食营养饭的做法

微波炉速食营养饭的做法图解1

步骤1

准备好要用的东西～
微波炉速食营养饭的做法图解2

步骤2

西红柿放在米饭上，西红柿上撒上盐和鸡精粉。（一定要撒在西红柿上，这样可以让西红柿多出汁，盐按照正常的口味来，因为整道菜就只有这么一个调口味的步骤）
微波炉速食营养饭的做法图解3

步骤3

丸子用热水烫一下保证表面的湿度，之后放进微波炉里中高4分钟。之后把已经软化熟了的柿子以按压的方式和米饭充分混合。
微波炉速食营养饭的做法图解4

步骤4

按压好的样子～
微波炉速食营养饭的做法图解5

步骤5

撒上香松粉和孜然
微波炉速食营养饭的做法图解6

步骤6

打一个鸡蛋在上面。之后继续微波炉中高火加热8分钟。
微波炉速食营养饭的做法图解7

步骤7

可以开吃啦～色香味俱全～最重要的是在微波的时候还可以洗脸刷牙完全不用管～ 只需要在叮的一声之后美美的开吃就好啦～

微波炉速食营养饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-26

©本菜谱的做法由 Ading小厨娘 编写，未经授权不得转载

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