燕麦片粥

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燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。原本是用来做点心的，不过点心用不了这么多，用来做做粥也不错。 燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。此粥可作为早点，补益脾胃，强气力，适于病后体虚，消化不良，食欲不振，乏力，便秘等病症患者食用。 用电炖锅隔水炖煮出来的粥，揭盖时看起来汤是汤，米是米，清淡无比，然而，盛到碗里一下就粘稠了。

燕麦片粥的用料

燕麦片 100克 水 适量

燕麦片粥的做法

燕麦片粥的做法图解1

步骤1

用料
燕麦片粥的做法图解2

步骤2

燕麦片用清水略冲洗
燕麦片粥的做法图解3

步骤3

倒入电炖锅内胆
燕麦片粥的做法图解4

步骤4

加水至满
燕麦片粥的做法图解5

步骤5

电炖锅中加适量水
燕麦片粥的做法图解6

步骤6

放入内胆
燕麦片粥的做法图解7

步骤7

盖好内外盖，通电，低温档
燕麦片粥的做法图解8

步骤8

米烂粥成
燕麦片粥的做法图解9

步骤9

盛出食用
燕麦片粥的做法图解10

步骤10

燕麦片粥的烹饪技巧

燕麦片易熟，可直接在锅里小火熬煮，不过电炖锅可以让人放心离开，不用总守在那里。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-06

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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