低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉

8.4万 浏览 565 收藏
收藏
青青美厨
青青美厨
＋ 关注

芹菜，胡萝卜，鸡胸肉都是超低热量的食材，鸡胸肉还富含蛋白质，是瘦身，健身，减肥的绝佳菜谱。

低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的用料

鸡胸肉 250g 芹菜 一把
胡萝卜 1个 盐 适量
胡椒粉 适量 酱油 适量
淀粉 适量 洋葱 适量

低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的做法

低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备好食材，洗净鸡胸肉，胡萝卜，芹菜，洋葱
低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的做法图解2

步骤2

洋葱切碎，芹菜切段，鸡胸肉切小块
低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的做法图解3

步骤3

鸡胸肉放入酱油，胡椒粉，淀粉腌制20分钟
低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的做法图解4

步骤4

锅烧热，加入适量油，洋葱炒香，倒入腌制好的鸡胸肉翻炒
低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的做法图解5

步骤5

倒入芹菜继续翻炒
低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的做法图解6

步骤6

最后加入胡萝卜片调色，就可以出锅装盘啦！

低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-16

©本菜谱的做法由 青青美厨 编写，未经授权不得转载
分类： 高血脂 心血管疾病 代谢综合征人群 营养需求人群

低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的其他做法更多

低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的全部作品更多

上传我做的这道菜

低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 低卡瘦身菜谱 - 芹菜炒鸡胸肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活