雪梨马蹄胡萝卜薏米饮

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梨可以去肝火，马蹄性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。而薏米不仅可以去水肿也是美白驱斑的好食材，是女人们需要的滋补甜水。春天用雪梨和马蹄煮水，润肺滋养，加入胡萝卜能宽中行气、健胃助消化，煮出的水是食材本身清香的甜味，也非常适合小朋友饮用。

雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的用料

胡萝卜 150g 雪梨干 50g
薏米 30g 马蹄 12个

雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法

雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法图解1

步骤1

准备各种食材，马蹄去皮，雪梨干也可用新鲜雪梨代替。薏米必须是炒过的，否则性寒，胡萝卜如果是农民自种没农药的，可以洗干净保留胡萝卜皮
雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法图解2

步骤2

胡萝卜和马蹄切成丁状，所有材料放入苏泊尔养生壶中
雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法图解3

步骤3

加入水到1500ml
雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法图解4

步骤4

选择花果茶模式，默认30分钟，按下定时选择需要的时间，我选定40分钟，然后按开始
雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法图解5

步骤5

煲至时间结束即可饮用
雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法图解6

步骤6

成品
雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法图解7

步骤7

成品
雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法图解8

步骤8

成品
雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法图解9

步骤9

成品

雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的烹饪技巧

汤渣也可以食用喔！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-20

©本菜谱的做法由 真馜花 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 电器 养生壶 饮品 热饮

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