牛奶桃胶皂角米炖雪燕

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生了宝宝以后奶水少,偶然后听说皂角米可以促进乳汁分泌,做了几次吃,感觉对我真的有用呢! 皂角米俗称雪莲子。属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。润肠通便,祛风散热,化痰散结。并含有植物性膳食纤维,富含胶原蛋白。 桃胶,为桃树树皮中分泌出来的树脂,又名桃花泪。桃胶有活血,清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。 雪燕和燕窝是两种不同的食材。雪燕为珍贵的植物木髓分泌物。调节人体胶原蛋白生长,使皮肤丰满、紧实有弹性。 炎炎夏日即将到来!炖一碗美容滋补糖水----桃胶皂角米炖雪燕。美容养颜之余,还消暑养身!让我们一起来慰劳下自己吧!

牛奶桃胶皂角米炖雪燕的用料

桃胶 10克 雪燕 3克
皂角米 4克 土冰糖 根据自己喜好
红枣片,蔓越莓干或者枸杞 根据自己喜好 纯牛奶 根据自己喜好

牛奶桃胶皂角米炖雪燕的做法

牛奶桃胶皂角米炖雪燕的做法图解1

步骤1

准备好食材。
牛奶桃胶皂角米炖雪燕的做法图解2

步骤2

因为都是野生的,都含有杂质所以三种食材一定要分开泡哦,泡发前先刮去部分杂质,泡完就会更省事。大概12~16个小时期间需要换水。
牛奶桃胶皂角米炖雪燕的做法图解3

步骤3

我泡了12个小时, 手捏无硬芯即完全泡开,泡发后会大数倍,注意用量!
牛奶桃胶皂角米炖雪燕的做法图解4

步骤4

把桃胶,皂角米放入炖盅,加入没过食材
牛奶桃胶皂角米炖雪燕的做法图解5

步骤5

隔水炖大火开锅后中小火慢炖40分钟,期间要观察一下,水不要烧干啦!
牛奶桃胶皂角米炖雪燕的做法图解6

步骤6

然后加入雪燕和蔓越莓干和红枣片,还有冰糖!再炖10分钟即可
牛奶桃胶皂角米炖雪燕的做法图解7

步骤7

推荐搭配着口感很好的水牛奶,加进去味道比一般的牛奶要好吃一点
牛奶桃胶皂角米炖雪燕的做法图解8

步骤8

加入牛奶开吃吧!(夏季冷藏味道更佳)满满的胶原蛋白啊~~~~吃货小姐姐们的福音啊,美颜、滋补还不用担心长胖!大家都来试试吧
牛奶桃胶皂角米炖雪燕的做法图解9

步骤9

也可以叫一些自己喜欢的水果,比如红心火龙果,芒果,猕猴桃。

牛奶桃胶皂角米炖雪燕的烹饪技巧

1 注意孕妇和月经期间不能吃桃胶,因为桃胶有活血功效 2 多出来没有吃完的(没有吃过的)可以放冰箱冷藏2天内吃掉 3 哺乳期食用也需要谨慎,因为皂角米有通肠的功效,有些哺乳妈妈可能会引起宝宝腹泻,可以先少服用一点观察一下 4 第一次发菜谱,可能有些说的不对,以供参考,不喜勿喷,谢谢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-03-04

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