生姜苏叶散寒粥

生姜苏叶散寒粥

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粗壮的酸豆角很可疑
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今天的药膳——生姜苏叶散寒粥，调理的是风寒咳嗽（症状：流清鼻涕，咳嗽很少且较浅，有清痰，可能发热，怕冷，打喷嚏，嗓子疼。发热重的话，还会头疼，全身痛）。风寒咳嗽通常是咳嗽初期1-3天，接下来咳嗽会转变为肺热咳嗽，不管是吃药还是膳食都需要将风寒咳嗽往肺热咳嗽转变。 参考月龄：12M+

生姜苏叶散寒粥的用料

生姜 3片 苏叶 10克
大米 60克

生姜苏叶散寒粥的做法

生姜苏叶散寒粥的做法图解1

步骤1

食材：生姜 3片，苏叶 10克，大米60克
生姜苏叶散寒粥的做法图解2

步骤2

水烧开，加米进入，搅拌几圈，小火熬粥20分钟。
生姜苏叶散寒粥的做法图解3

步骤3

加生姜、苏叶煮10分钟出锅。 >>如果是电饭锅熬粥，等粥好了加生姜、苏叶再次煮开就可以吃了。
生姜苏叶散寒粥的做法图解4

步骤4

苏叶是一种中草药，有散寒顺气、降火清痰的作用。

生姜苏叶散寒粥的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-05

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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