冰草沙拉

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冰菜，在非洲、亚洲西部和欧洲都有分布。富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜。既可以凉拌也可以炒菜、烧汤，口感非常独特。具有清凉解暑、强化脑细胞等功效。脆脆的口感家人都挺喜欢的，加上喜欢吃的水果，小清新低脂冰草沙拉来喽

冰草沙拉的用料

冰草 200g 圣女果 8个
柠檬 半个 橄榄油 适量
果醋 半汤匙

冰草沙拉的做法

冰草沙拉的做法图解1

步骤1

食材准备：冰草、洗净的圣女果、柠檬
冰草沙拉的做法图解2

步骤2

冰草提前淡盐水浸泡20-30分钟洗净备用；
冰草沙拉的做法图解3

步骤3

冰草手撕小段，柠檬切5片摆上
冰草沙拉的做法图解4

步骤4

圣女果对半切开
冰草沙拉的做法图解5

步骤5

淋上少许希腊原装进口的特级初榨橄榄油
冰草沙拉的做法图解6

步骤6

淋上半汤匙希腊原装进口的葡萄甜果醋
冰草沙拉的做法图解7

步骤7

翻拌均匀即可开吃
冰草沙拉的做法图解8

步骤8

特别健康又营养的低脂冰草沙拉就完成了，冰草脆脆的口感十分喜欢。看个人喜好还可以添加沙拉酱或者千岛酱哦！

冰草沙拉的烹饪技巧

沙拉个人觉得淋橄榄油更营养口感佳，葡萄甜果醋口感也是比普通的醋口感好，看个人喜好哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-09

©本菜谱的做法由 婧妞美食 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 爽口 午餐 晚餐 无水印

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