山药核桃花生红枣豆浆

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山药健脾助消化,核桃滋养大脑,滋润皮肤,花生延缓衰老,大枣养血安神。每天早上喝一杯,足以补足一天所需营养。

山药核桃花生红枣豆浆的用料

山药 一根 核桃 4个
花生米 20粒 大枣 4个

山药核桃花生红枣豆浆的做法

山药核桃花生红枣豆浆的做法图解1

步骤1

将食材洗干净备用
山药核桃花生红枣豆浆的做法图解2

步骤2

核桃去壳取核桃仁,掰小块,放微波炉叮3分钟出香味。
山药核桃花生红枣豆浆的做法图解3

步骤3

山药去皮洗净切薄片
山药核桃花生红枣豆浆的做法图解4

步骤4

大枣去核切碎
山药核桃花生红枣豆浆的做法图解5

步骤5

花生米提前泡3小时
山药核桃花生红枣豆浆的做法图解6

步骤6

将山药、核桃、花生、大枣以及1000毫升的清水放入豆浆机中,启动豆浆功能,坐等程序完成。
山药核桃花生红枣豆浆的做法图解7

步骤7

做好的豆浆非常的细腻,而且营养丰富,喜欢甜的可以加糖。
山药核桃花生红枣豆浆的做法图解8

步骤8

喜欢的朋友可以试试哦

山药核桃花生红枣豆浆的烹饪技巧

做完这款豆浆,最后实际用了半根山药,2个红枣,其它食材数量没变。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-03-12

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