懒人香锅（减肥食谱）

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白胖白胖的糯米团子
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减肥复食期间，晚上的晚餐，以低卡为主，大概是2个人的分量，蔬菜为主

懒人香锅（减肥食谱）的用料

白菜 200g 金针菇 100-200g
炸豆皮 1片 豆芽 50g
虾糕 40g 手指年糕 5根
鸡蛋面（非油炸） 半块 洋葱、大葱 30-50g
火锅底料 30-50g 食用油 2g
小零食 个人选择

懒人香锅（减肥食谱）的做法

懒人香锅（减肥食谱）的做法图解1

步骤1

蔬菜洗净，切片，虾糕切片
懒人香锅（减肥食谱）的做法图解2

步骤2

白菜，豆芽，金针菇焯水，鸡蛋面面煮熟沥水（金针菇放的多，其实鸡蛋面半块就很多了），年糕煮软沥水
懒人香锅（减肥食谱）的做法图解3

步骤3

电饼铛加入少许油，火锅底料炒至溶化，加入洋葱，大葱煸炒，然后依次加入虾糕，炸豆皮，烫蔬菜，年糕，最后加入方便面煸炒（其实就是拌匀，这个时候就超喜欢电饼铛，因为油少不粘锅啊！）
懒人香锅（减肥食谱）的做法图解4

步骤4

加入小零食装饰，因人而异可以不加（这是我之前买的零食，一小包只有20kcal左右，炒米不是啊，单纯为了口感，脆脆的，和锅巴类似）
懒人香锅（减肥食谱）的做法图解5

步骤5

装盘出锅

懒人香锅（减肥食谱）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-20

©本菜谱的做法由 白胖白胖的糯米团子 编写，未经授权不得转载

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