三文鱼三色蔬炒饭

精品
18.5万 浏览 377 收藏
收藏
真馜花
真馜花 真馜花
＋ 关注

三文鱼三色蔬炒饭的用料

三文鱼 250g 玉米 半个
胡萝卜 200g 青豆 100g
剩饭 3碗 料酒 5g
酱油 20g 盐 2g
淀粉 1克 黑胡椒碎 适量

三文鱼三色蔬炒饭的做法

三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解1

步骤1

三文鱼买回来先用些盐在肉两面洒些盐抹匀。三文鱼65元一斤，我买了36元。
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解2

步骤2

腌好的三文鱼洗净，用厨房纸巾吸干水分，切去中间的骨，然后用夹子夹出骨刺。
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解3

步骤3

切成丁状。
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解4

步骤4

加入料酒
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解5

步骤5

加3g酱油
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解6

步骤6

加入淀粉，黑胡椒碎，油
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解7

步骤7

拌匀后腌制30分钟
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解8

步骤8

胡萝卜切丁
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解9

步骤9

玉米取出米仁
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解10

步骤10

准备青豆
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解11

步骤11

三文鱼下不粘锅煎
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解12

步骤12

煎至两面金黄色即可。
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解13

步骤13

另一个不粘锅加入油，放入胡萝卜丁和玉米粒，摊开后盖盖1-2分钟，直到胡萝卜变软。
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解14

步骤14

倒入剩米饭，把它弄散，翻炒均匀
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解15

步骤15

加入青豆翻炒
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解16

步骤16

加入李锦记薄盐酱油，炒至饭粒均匀裹上酱油
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解17

步骤17

倒入三文鱼丁翻炒均匀熄火
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解18

步骤18

加入葱花翻炒
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解19

步骤19

加入炒好的白芝麻翻炒均匀即可。
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解20

步骤20

成品
三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法图解21

步骤21

成品

三文鱼三色蔬炒饭的烹饪技巧

蔬菜可选自己喜欢的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-06

©本菜谱的做法由 真馜花 编写，未经授权不得转载

三文鱼三色蔬炒饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

三文鱼三色蔬炒饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 22 三文鱼三色蔬炒饭#中粮我买，春季踏青#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活