南瓜土豆浓汤

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南瓜性温味甘热量低，所含的南瓜多糖能提高机体免疫功能，富含的果胶又可以保护胃黏、减少胆固醇的吸收，有降血糖和减肥的功效，不愧是“蔬菜之王”。与富含淀粉和多种维生素的土豆搭配在一起，即可饱腹又对身体健康有益。在经历过大吃大喝的春节后，处在各种病菌滋生的春季，这道浓汤真的是非常适合大家食用的一道美味。

南瓜土豆浓汤的用料

南瓜 200g 土豆 100g
盐 适量 黑胡椒粉 适量
冷开水 适量

南瓜土豆浓汤的做法

南瓜土豆浓汤的做法图解1

步骤1

准备好食材;
南瓜土豆浓汤的做法图解2

步骤2

将南瓜和土豆去皮洗净切块;
南瓜土豆浓汤的做法图解3

步骤3

放入蒸锅蒸熟；
南瓜土豆浓汤的做法图解4

步骤4

待冷却到不烫手后倒入破壁机搅拌杯里；
南瓜土豆浓汤的做法图解5

步骤5

加入冷开水至300ml刻度线，盖上杯盖和加料口盖；
南瓜土豆浓汤的做法图解6

步骤6

接通电源，选择热汤功能开始制作；
南瓜土豆浓汤的做法图解7

步骤7

程序结束后破壁机会自动停止搅打，不用我在一边一直盯着看了；
南瓜土豆浓汤的做法图解8

步骤8

制作完成，看，在冒水蒸气呢;
南瓜土豆浓汤的做法图解9

步骤9

将浓汤倒入碗里，加入适量盐和胡椒粉即可食用啦；
南瓜土豆浓汤的做法图解10

步骤10

成品，口感细滑香喷喷；
南瓜土豆浓汤的做法图解11

步骤11

成品。

南瓜土豆浓汤的烹饪技巧

1.加入水的量可以根据个人喜好的口感增减； 2.浓汤要趁热吃，这样味道更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-13

©本菜谱的做法由 安宝的虎妈 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 一人食 破壁机 电器 料理机

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