减肥蔬菜沙拉

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小双儿339
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减肥蔬菜沙拉的用料

紫甘蓝 两片 黄瓜 半根
玉米 1课 鸡蛋 1颗
虾 4只 鸡胸脯 200g
生菜 50g 生姜 两片
老抽 半勺 生抽 2勺
黑胡椒粉 半勺 料酒 4勺
圣女果 3颗

减肥蔬菜沙拉的做法

减肥蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

将鸡胸放入生姜，料酒，生抽，老抽，黑胡椒粉腌制半小时后，放锅里煎（我没有放油和盐，不习惯的可以根据喜好加入）
减肥蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

将鸡蛋和玉米放水煮熟，因为懒所以鸡蛋和玉米放一起煮的，煮熟后将玉米切粒，鸡蛋切成片备用
减肥蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

将紫甘蓝，生菜，黄瓜，圣女果洗净，将水沥干备用
减肥蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

将蔬菜切片，按照自己喜好摆盘
减肥蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

放凉的鸡胸撕成沫沫，蔬菜放底下
减肥蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

摆盘完成，用一次性盒子装起来，想带哪里带哪里去吃
减肥蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

因为怕胖不吃沙拉酱，我吃的是沙拉汁，或者大家可以吃日本油醋，味道很好哦

减肥蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-13

©本菜谱的做法由 小双儿339 编写，未经授权不得转载

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