低卡谷物香蕉卷

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夏天马上就要到了，想要快点甩掉一身的脂肪，但是又管不住嘴怎么办？这款超低卡，又好吃的谷物香蕉卷，太适合你啦！外皮有燕麦、杏仁片酥脆的口感和蔓越莓的果香。一口咬下去，软糯的香蕉果肉香甜又美味。而制作这款快手甜品，我用到的就是松下新推出的NU-SC300高温蒸烤箱中健康炸的功能。用烤箱也能做出美味零食，让你既能吃到油炸香脆的口感，却又无油低脂，让身体健康零负担哦！

谷物香蕉卷的用料

香蕉 2根 燕麦片 50克
蔓越莓干 20克 杏仁片 20克
鸡蛋 2颗 低筋面粉 40克

谷物香蕉卷的做法

低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

准备好所有材料
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

把蔓越莓干、杏仁片、燕麦片混合好备用
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

香蕉切块
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

将切好的香蕉片依次裹上低筋面粉、蛋液、混合谷物。
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

裹好谷物的香蕉卷
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

放入烤箱中
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

选择“健康炸”功能，用松下NU-SC300高温蒸烤箱的“健康炸”功能炸好的香蕉卷外表口感很酥脆，但是却健康低脂一点都不会油腻哦。
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

自动预热大约几分钟后
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解9

步骤9

时间设置为大约四分钟
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解10

步骤10

撒上糖分
低卡谷物香蕉卷#松下多面美味#的做法图解11

步骤11

搭配柠檬茶，或者黑咖啡。

谷物香蕉卷的烹饪技巧

1、可以选择自己喜欢的谷物，比如燕麦片和开心果等。 2，炸的时候可以隔着玻璃观察一下，炸到适当的程度取出也可以。 3. 因为是健康炸，所以炸好的香蕉卷外表口感很酥脆，但是却一点都不油腻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-16

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分类： 痛风 酸甜 烤 蛋糕卷 无水印

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