刮油水煮白菜

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失心《》

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春天好了，也是一个清肠胃的一个好季节。毕竟也是时候给自己身体减减肥的好机会了。所以今天就想和大家推荐一个好东西，水煮白菜，只要坚持3天，就可以帮你轻松清理肠胃。白菜的是一种营养十分充足的蔬菜，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维还有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。同时白菜里面因为含有丰富的纤维素，帮助食物在肠道里面的蠕动。帮助人体的消化还有吸收。同时因为大白菜里面含有异硫氰酸酯等，对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健效果。是难得一见的好东西。加上白菜中含有的动物纤维、果胶和维生素等，有阻遏肠道吸取胆固醇和胆酸汁的影响。对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治影响。白菜中含有丰厚的维生素U，维生素U又称氯化甲硫氨基酸，是一种抗溃疡剂，次要用于医治胃溃疡和十二指肠溃疡，它不是人体必需的滋补素，但对胃肠道黏膜有维护影响，对十二指肠溃疡及肾虚惹起的腰酸腿痛患者有食疗影响。因而，胃溃疡和十二指肠溃疡的患者可以多吃白菜。口腔溃疡也可通过进食白菜减缓。没有想到小小的水煮白菜居然有这么大的好处，还不赶紧回家，煮上一顿，四月不减肥，五月徒伤悲啊，