煎三文鱼

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明静mj
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春天不减肥，夏天徒伤悲～三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇

煎三文鱼的用料

三文鱼 200克 淀粉 适量
黑胡椒酱 适量 料酒 适量
生抽 适量 盐 适量
油 适量

煎三文鱼的做法

煎三文鱼的做法图解1

步骤1

准备三文鱼，加料酒和生抽腌制一小时
煎三文鱼的做法图解2

步骤2

用厨房纸巾擦干鱼表面，然后均匀拍上干淀粉
煎三文鱼的做法图解3

步骤3

锅中加少许油，放入三文鱼煎制
煎三文鱼的做法图解4

步骤4

一面煎好后，煎另一面
煎三文鱼的做法图解5

步骤5

装盘即可
煎三文鱼的做法图解6

步骤6

成品
煎三文鱼的做法图解7

步骤7

成品

煎三文鱼的烹饪技巧

腌制可以使鱼肉味道更美～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-19

©本菜谱的做法由 明静mj 编写，未经授权不得转载
分类： 10-11个月 高DHA 功效 宝宝辅食 母婴人群

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