妈妈必须知道!宝宝吃粥大有讲究,要不就是浪费!
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三文鱼时蔬粥 参考月龄:10M+
今天推荐的三文鱼时蔬粥,三文鱼和玉米都是宝宝较好的益智食物,加上碱性的芦笋,有提高宝宝对DHA、EPA等营养元素的吸收利用率,补脑瞬间提升百倍。另外,有了三文鱼和玉米的鲜味,不需要任何调味料,宝宝也能咕噜咕噜喝下了一大碗。
三文鱼时蔬粥的做法
三文鱼时蔬粥的烹饪技巧
添加要领:
●粥里的食材可以根据宝宝的喜好替换,最好是替换成碱性食物,这样有利于三文鱼中的DHA吸收。
●蔬菜处理的细碎一点,煮的软烂一点也适合9个月以上宝宝添加。
黄妈说:
粥是宝宝常吃的一种主食,为了久吃不腻,也为了营养更均衡,我们要多一点营养配餐。像今天我用三文鱼和碱性食物搭配成补脑粥,妈妈们也可以用番茄搭配猪肝做补铁粥,还有包心菜搭配鲜虾做成补钙粥等等,我给大家推荐一些我经常给小宝制作的粥吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-04-27
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