自制健康奶茶-全部都是有利于健康的食材哦

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自然疗法师王淑芳
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关于奶茶，我从去年的某一天看电视的时候开始想，因为当时看到电视里的有个特别可爱的女孩子，特别喜欢喝奶茶。很巧的是，那个时候又正巧看到一篇关于奶茶成分的介绍，文中说，市面上卖的那些一杯一杯的奶茶，是对健康有很大伤害的，比如可能导致不孕。 所以，从那个时候我就开始想，我要学习用健康食材做奶茶给自己喝。只是一直都挺忙的，没有时间，也没有心情。说起来挺可笑的，我以前花了N多时间和精力去学习可以帮助自己和家人更健康地生活的技能，但是也正是因为这样才没有很多时间和精力照顾自己的健康，以及陪伴家人。所幸，在今年的某一天，我忽然发现了这件事情，决心开始改变。

自制健康奶茶-全部都是有利于健康的食材哦的用料

锡兰红茶 3g（我用的美乐家锡兰红茶的袋泡装） 奶粉 25g
水 适量 重瓣玫瑰 3朵
黑糖 适量（如果不喜欢吃太甜，也可以不加）

自制健康奶茶-全部都是有利于健康的食材哦的做法

自制健康奶茶-全部都是有利于健康的食材哦的做法图解1

步骤1

1.把玫瑰用冷水洗净，放在碗底。 2.把水烧开，放入红茶袋，再煮1-3分钟，就可以关火，把熬好的红茶水倒进碗里。 3.等茶水约60度左右的时候，放入奶粉，搅拌均匀后，就可以开始享用了。

自制健康奶茶-全部都是有利于健康的食材哦的烹饪技巧

1.奶粉不能用超过60度的水泡，否则会结成块。 2. 泡得越久，玫瑰的香味散发出来的越多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-29

©本菜谱的做法由 自然疗法师王淑芳 编写，未经授权不得转载

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