低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬

独家
3.8万 浏览 47 收藏
收藏
吃货在人间
吃货在人间 吃货在人间
＋ 关注

成功解决了小盆友不爱吃蔬菜的问题

低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的用料

豆皮 一张 蒸鱼豉油 少许
香油 几滴 柿子椒 一个
胡萝卜 半根

低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法

低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法图解1

步骤1

首先，得有一套厨房小工具，这套15元。不要买太便宜的，很薄，容易伤手
低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法图解2

步骤2

扣出来的花花可以拿一小部分混色拼图，炒出来更好看，也不浪费食材
低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法图解3

步骤3

炒制过程没拍照，非常简单——锅里热油，七八分热时倒入胡萝卜青椒粒，大火翻炒均匀，直到青椒胡萝卜颜色变深，说明差不多8分熟了，倒入切好的豆皮，翻炒均匀，倒入一茶匙蒸鱼豉油，滴几滴香油，拌匀，即可出锅。
低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法图解4

步骤4

成品
低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法图解5

步骤5

同样的步骤，还可以炒了黄瓜，土豆
低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法图解6

步骤6

小盆友自己也能参与其中，好吃又好玩儿
低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法图解7

步骤7

可爱的不要不要的，小盆友也很好哄哒
低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法图解8

步骤8

还做了腊肉菜花，芹菜炒猪耳朵，全是下班回来就能吃的快手菜。改天上菜谱啦
低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法图解9

步骤9

还做了腊肉菜花，芹菜炒猪耳朵，全是下班回来就能吃的快手菜。改天上菜谱啦

低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的烹饪技巧

这道菜非常适合小盆友或老人吃，低盐又美味，营养和纤维素也很丰富。很多蔬菜都能这么做，适用面很广，小盆友还能参与其中，好玩还好吃！这一顿还做了腊肉菜花，芹菜炒猪耳朵，全是下班回来就能吃的快手菜。改天上菜谱啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-02

©本菜谱的做法由 吃货在人间 编写，未经授权不得转载

低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的其他做法更多

低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的全部作品

上传我做的这道菜

低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 低盐少油快手菜－豆皮炒杂蔬的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活