宝宝太胖怎么办？-用飞利浦三剑客玩转宝宝减脂餐

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现代社会生活越来越富足，小皇帝、小公主们都越来越肥胖，早发育情况比比皆是。那么，怎么来给宝宝准备一套既营养又健康的减脂餐呢？飞利浦三剑客驾到！飞利浦新一代空气炸锅，飞利浦高速真空破壁机和飞利浦2合1手持式料理棒，三台机器神奇合身，轻松为宝宝们变出数道美味又健康的减脂餐！其中飞利浦新一代空气炸锅能够减少油脂，多样烹饪；飞利浦高速真空破壁机抗氧化性能高，能保留更多新鲜和营养，让家人更安心、放心地大快朵颐，享受健康又美味的料理。

减脂餐的用料

飞利浦新一代空气炸锅一台	飞利浦高速真空破壁机一台
飞利浦2合1手持式料理棒一台	五花肉 500克
生菜 250克	番茄 2个
菌菇适量	莜面粉 100克
养乐多 2瓶	甜橙 2个
紫薯 300克	芝士片二片
百香果酱适量	椰蓉适量
开水 100克	蒜末适量
胡椒粉适量	蚝油适量
糖适量

减脂餐的做法

步骤1

食材大合影。

步骤2

五花肉提前半小时用蒜末，胡椒粉，蚝油和糖抓匀腌制一下。飞利浦新一代空气炸锅采用Twin TurboStar双层高速空气循环技术，加速强力热风循环，减少高达90%的油脂率。

步骤3

紫薯洗净去皮后切块上蒸锅蒸二十分钟左右。

步骤4

期间来做莜面鱼鱼。莜面粉里倒入100克滚开水。

步骤5

用擀面杖捣成泥状。

步骤6

再用拳头捶成团，稍稍晾凉。

步骤7

取一个小剂子大约2到3克放于面板上。

步骤8

用手掌靠指跟部位自下而上一搓。

步骤9

上锅蒸五分钟左右即可。

步骤10

拉开飞利浦空气炸锅的炸篮，将腌制好的五花肉平铺于网上。飞利浦新一代空气炸锅具有1.4kg超大容量加以双层架配件，大幅优化空间利用率5种不同烹饪程序预设，可快捷完成煎、烤、炸、烘焙不同料理。

步骤11

打开右下角开关，选择烤肉模式，温度180度，时间十分钟。飞利浦新一代空气炸锅无需预热，快速加热，采用超大功率，迅速做出煎烤等料理。

步骤12

取出飞利浦2合1手持式料理棒，插上搅拌头，按下高速开关，将蒸熟的紫薯打成泥状。

步骤13

紫薯泥很细腻哦！

步骤14

芝士片切小块备用。

步骤15

取适量紫薯泥放在手心，压扁。

步骤16

中间放入适量芝士碎，像包子一样包起来。

步骤17

在椰蓉里面滚一下，全部沾上椰蓉即可。

步骤18

美美哒小甜品出炉啦！紫薯芝士球外部充满椰香，紫薯味道香甜，包入富含钙质的芝士，健康又美味，用一款飞利浦2合1手持式料理棒轻松get ！

步骤19

同时随着飞利浦空气炸锅悦耳的提醒声响起，烤五花肉也好了！让我们来看看吧！哇，金灿灿的，焦香四溢！

步骤20

打开炸篮，看看底部的油有多少吧！是不是很惊讶！那么多油，如果吃到肚子里要增多少肉肉呢！

步骤21

倒入玻璃碗中，满满的一碗猪油！飞利浦新一代空气炸锅不愧为滤油神器！

步骤22

香喷喷的烤五花肉洒上白芝麻，喜辣的可以配上韩国辣酱哦！

步骤23

下面来制作番茄菌菇汤。番茄切块，香菇和蘑菇切成片，或者任何喜爱的菌菇都可以。

步骤24

锅中倒入少量油，煸炒一下番茄。

步骤25

待番茄有点出汁，软烂后加入开水或者泡香菇的水，大火烧开后转小火煮五分钟左右。

步骤26

加入菌菇煮熟。

步骤27

再加入蒸好的莜面鱼鱼煮五分钟左右即可。

步骤28

再来用飞利浦真空破壁机制作一款好喝健康的饮料。将甜橙剥皮切块加入破壁机杯身中，加入二瓶养乐多，这款机器具有抗氧化功能，能更多的保持果蔬的新鲜和营养。

步骤29

有一个细节值得提一下，这款破壁机的设计非常人性化，底部有四个小吸盘，这样非常有效的防止机身在运转过程中倾倒，给个大大的赞！

步骤30

插入电源，扭动中间的操作旋转钮，从左至右功率会越来越大，可以根据食材随心选择适合的功率哦！

步骤31

一杯酸甜可口的养乐多香橙饮料即将完成！

步骤32

再加入自制百香果酱，搅拌一下即可。也可以加入新鲜百香果，再挤入蜂蜜调味。

步骤33

倒入玻璃杯中，美美地合个影呗！

步骤34

飞利浦三剑客大合照。

步骤35

一套美味又美丽的减脂餐来了！就是用飞利浦三剑客做的哦！

步骤36

特别是飞利浦新一代空气炸锅，它采用Twin TurboStar双层高速空气循环技术，加速强力热风循环，减少高达90%的油脂率；1.4kg超大容量加以双层架配件，大幅优化空间利用率；5种不同烹饪程序预设，可快捷完成煎、烤、炸、烘焙不同料理。

步骤37

最后再来一张俯瞰图！

减脂餐的烹饪技巧

用飞利浦三剑客轻松做一顿宝宝及家人爱吃的减脂大餐，很简单有木有？特别是飞利浦新一代空气炸锅，Twin TurboStar双层高速空气循环技术，加速强力热风循环，减少高达90%的油脂率；1.4kg超大容量加以双层架配件，大幅优化空间利用率；5种不同烹饪程序预设，可快捷完成煎、烤、炸、烘焙不同料理
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-02

分类：伊可新

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