美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片

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吐司的多种吃法来一个系列吧 今天第一篇 美式蛋多士 做法超级简单又美味 一个人的量

美式火腿蛋多士 简单快手健康营养早餐美式炒蛋吐司片的用料

厚吐司片 1片 鸡蛋 1-2只
牛奶 50ml左右 1小勺
美式火腿片 2片 荷兰豆 适量
橄榄油 一点点 黑胡椒粉 适量调味

美式火腿蛋多士 简单快手健康营养早餐美式炒蛋吐司片的做法

美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片的做法图解1

步骤1

鸡蛋中加入盐和牛奶 打散
美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片的做法图解2

步骤2

锅中放入橄榄油 用黄油也行 开小火
美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片的做法图解3

步骤3

加入打散的鸡蛋液翻炒 小火 最小火
美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片的做法图解4

步骤4

一边炒一边翻动 让液体滑倒下面
美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片的做法图解5

步骤5

炒到这样的就差不多了 不要凝固 把荷兰豆洗干净改下刀 也用橄榄油和盐翻炒3分钟即可
美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片的做法图解6

步骤6

在吐司片上面 放上美式炒蛋 火腿片 荷兰豆即可 最后可以撒一些黑胡椒碎调味

美式火腿蛋多士 简单快手健康营养早餐美式炒蛋吐司片的烹饪技巧


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创建时间:2018-05-07 11:20:49

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