面包混合麦片（水果坚果）冲牛奶#快速早餐搭配~全营养健康

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做法简单，营养价值高

面包混合麦片（水果坚果）冲牛奶#快速早餐搭配~全营养健康的用料

燕麦片 40g 混合坚果 25g
混合水果 适量 全麦面包干 100g
全脂牛奶 150ml

面包混合麦片（水果坚果）冲牛奶#快速早餐搭配~全营养健康的做法

面包混合麦片（水果坚果）冲牛奶#快速早餐搭配~全营养健康的做法图解1

步骤1

1.将三种混合水果（个人口味选哦）切适量 2.燕麦片和混合坚果放一起 3.面包干叠放好 4.冲一杯暖暖的全脂牛奶 5.尽情享受美味的早餐吧~

面包混合麦片（水果坚果）冲牛奶#快速早餐搭配~全营养健康的烹饪技巧

这道早餐做法简单，制作只需几分钟的时间，而且营养全面，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素，矿物质，少量的脂肪，补充人体一早上足够的能量（450卡左右，符合早餐热量摄入标准）健康又美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-08

©本菜谱的做法由 吃面的猪 编写，未经授权不得转载

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