双倍补铁还开胃,挑食宝宝居然都吃了一大碗,久吃不腻!
精品
开胃补铁面 参考月龄:10M+
今天我就用酸甜的番茄,做了一碗开胃补铁的开胃面。牛肉是补铁补锌较好的红肉,而番茄中的维生素C能促进人体对铁的吸收,两者搭配补铁效果能番好几倍。快煮好时,再加了点小青菜,红红绿绿的,也能刺激宝宝的食欲,轻松吃掉一大碗呢~
双倍补铁还开胃,挑食宝宝居然都吃了一大碗,久吃不腻!的做法
双倍补铁还开胃,挑食宝宝居然都吃了一大碗,久吃不腻!的烹饪技巧
添加要领:
●我们还可以用肝脏或者猪肉来替换牛肉,特别是肝脏用这种面线的方式,宝宝一般都不会拒绝的哦~
●牛肉最好选择牛里脊来制作,里脊部分蛋白质和血红素铁含量会比较高一点哦,也更容易宝宝消化。
黄妈说:
我经常推荐这种面线给大家,因为它制作简单,而且包容性比较强,但还是有妈妈说下锅后容易糊掉,这里我教大家两个窍门,面粉和水搅拌后,可以用筷子或者勺子挑起一部分且不会掉下就可以了。还可以在面粉中加入一个鸡蛋,这样韧性会更好一点哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-05-09
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