芹菜木耳鲜百合

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妮不懂T_T
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父母年纪慢慢大了，对于上了年纪的爸妈，总是为他们的身体担忧，总怕他们吃的不健康，除了督促他们增加健身外，所以注重饮食和控制饮食就显得非常必要与重要了。这道芹菜炒木耳真是非常好的。芹菜除了含钙高之外还有丰富的纤维，而木耳含有大量胶质，口感清爽，不会给身体增加负担。但是如果父母身体有不适，光食补是不够的，有效用药才能保持健康。我经常由于加班无法照顾父母，因此常常会用京东大药房买药，安心在家等药上门，免去了父母到处跑的麻烦。父母缺什么药，轻松一点就解决。

芹菜木耳鲜百合#爱的周年庆#的用料

鲜百合 30g 胡萝卜 少许
干木耳 10g 芹菜 150g
清水 适量 麻油 适量
鸡粉 适量 盐 适量
糖 适量

芹菜木耳鲜百合#爱的周年庆#的做法

芹菜木耳鲜百合#爱的周年庆#的做法图解1

步骤1

木耳用温水泡发好，芹菜洗干净切段，百合掰开清洗干净，胡萝卜切片
芹菜木耳鲜百合#爱的周年庆#的做法图解2

步骤2

热锅下油，将芹菜、木耳、胡萝卜下锅翻炒片刻
芹菜木耳鲜百合#爱的周年庆#的做法图解3

步骤3

放入百合，翻炒片刻（百合容易熟，所以后放）
芹菜木耳鲜百合#爱的周年庆#的做法图解4

步骤4

加入少许清水，放入盐、糖、鸡粉、麻油调味，翻炒几下即可（调味用量按各人口味添加）
芹菜木耳鲜百合#爱的周年庆#的做法图解5

步骤5

开吃吧～

芹菜木耳鲜百合#爱的周年庆#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-10

©本菜谱的做法由 妮不懂T_T 编写，未经授权不得转载

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