清热生津 清肝明目 甘蔗菊花饮

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甘蔗有解热止渴、生津润燥、利尿滋阴的功效，而且富含糖分，能为机体迅速补充足够的能量，有消除疲劳的作用。搭配具有健脾开胃、消食化滞的山楂，润肺化痰、清热生津的马蹄，以及疏风散热、清肝明目的菊花做成茶饮，非常适合作为夏天的健康消暑饮品。

甘蔗菊花饮的用料

甘蔗 500g 山楂干 30g
菊花 10g 马蹄 5个
清水 1700ml

甘蔗菊花饮的做法

清热生津 清肝明目 甘蔗菊花饮#爱的周年庆#的做法图解1

步骤1

甘蔗斩条，马蹄去皮，菊花温水浸泡10分钟
清热生津 清肝明目 甘蔗菊花饮#爱的周年庆#的做法图解2

步骤2

起锅注入清水烧开
清热生津 清肝明目 甘蔗菊花饮#爱的周年庆#的做法图解3

步骤3

放入甘蔗、山楂干和马蹄，大火烧开转小火煮45分钟，关火
清热生津 清肝明目 甘蔗菊花饮#爱的周年庆#的做法图解4

步骤4

放入菊花焗5分钟即可
清热生津 清肝明目 甘蔗菊花饮#爱的周年庆#的做法图解5

步骤5

清热生津 清肝明目～甘蔗菊花饮

甘蔗菊花饮的烹饪技巧

1. 冷藏饮用，一样美味。 3.材料份量：3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-17

©本菜谱的做法由 只爱飞飞自己 编写，未经授权不得转载

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