金枪鱼藜麦沙拉

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金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康减肥食品。

金枪鱼藜麦沙拉的用料

藜麦饭 80克 金枪鱼 80克
小番茄 5个 沙拉蔬菜 20克
沙拉汁 1汤匙 黑胡椒 适量

金枪鱼藜麦沙拉的做法

金枪鱼藜麦沙拉#优思明520 我爱0距离#的做法图解1

步骤1

准备食材：藜麦要提前煮好，金枪鱼罐头沥干多余水分，小番茄、蔬菜洗净
金枪鱼藜麦沙拉#优思明520 我爱0距离#的做法图解2

步骤2

先将藜麦饭放入盘中
金枪鱼藜麦沙拉#优思明520 我爱0距离#的做法图解3

步骤3

然后摆好金枪鱼
金枪鱼藜麦沙拉#优思明520 我爱0距离#的做法图解4

步骤4

将蔬菜撕成小块放进去
金枪鱼藜麦沙拉#优思明520 我爱0距离#的做法图解5

步骤5

最后装饰上小番茄，淋上你喜欢的沙拉汁，撒上黑椒，吃前拌匀即可
金枪鱼藜麦沙拉#优思明520 我爱0距离#的做法图解6

步骤6

成品

金枪鱼藜麦沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-24

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分类： 无水印 拌 腥膻 沙拉 午餐

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