炭烧蓝莓燕麦饮

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蓝莓：抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。 燕麦：能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。 但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡，我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味，代替早餐好喝营养

炭烧蓝莓燕麦饮的用料

澳洲燕麦 2片 蓝莓 50克
香蕉 1根 炭烧酸奶 1袋

炭烧蓝莓燕麦饮的做法

炭烧蓝莓燕麦饮的做法图解1

步骤1

准备食材
炭烧蓝莓燕麦饮的做法图解2

步骤2

香蕉去皮切成小块，蓝莓洗净
炭烧蓝莓燕麦饮的做法图解3

步骤3

蓝莓香蕉放入料理杯
炭烧蓝莓燕麦饮的做法图解4

步骤4

将澳洲燕麦掰成小块放入
炭烧蓝莓燕麦饮的做法图解5

步骤5

倒入炭烧酸奶
炭烧蓝莓燕麦饮的做法图解6

步骤6

启动机器搅打均匀即可
炭烧蓝莓燕麦饮的做法图解7

步骤7

简单快手又营养的炭烧蓝莓燕麦饮就做好了
炭烧蓝莓燕麦饮的做法图解8

步骤8

成品图
炭烧蓝莓燕麦饮的做法图解9

步骤9

成品图

炭烧蓝莓燕麦饮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-26

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