口臭、消化不良老胀气，这道羹要多吃！夏天喝还能润肺祛燥！

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山药银耳米羹参考月龄：12M+ 我今天特意用了山药，它含丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养成分，对宝宝消化不良、胀气都有很好的预防作用，再搭配上润肺祛燥的银耳红枣，就算夏天再热，只要宝宝喝下一碗，保护了肠道吸收了营养，一举两得哦！

山药银耳米羹的用料

红枣 8克	铁棍山药 30克
宝宝粥米 30克	泡发好的银耳 80克

山药银耳米羹的做法

步骤1

准备食材:红枣8克铁棍山药30克宝宝粥米30克泡发好的银耳80克

步骤2

泡发好的银耳剁碎。 »银耳不太容易消化，给宝宝吃的话尽量剁碎一些。

步骤3

红枣去皮。 »红枣去皮比较麻烦，妈妈们也可以开水浸泡后用手剥掉。

步骤4

红枣去核切小丁，山药切小丁。 »切山药时，宝妈可以戴上手套防止过敏、手痒。

步骤5

养生壶中依次放入宝宝粥米、银耳、山药、红枣。

步骤6

倒入1000毫升水。

步骤7

养生壶按到米粥键。

步骤8

煮2个小时。

步骤9

口感稠滑，香甜润口的山药银耳米羹就完成啦！

步骤10

这款米羹不仅适合宝宝喝，宝妈们做好了，记得自己也来上一碗，美容养颜。红枣软嫩香甜，山药健脾养胃，银耳软糯清爽，滋味这么棒，你可不要和宝宝抢起来啦！一人一碗刚刚好。

山药银耳米羹的烹饪技巧

添加要领： ●宝宝消化功能较弱，且食道也要细小很多，吃红枣时，最好将红枣皮去掉，防止红枣皮粘在宝宝的食道上，噎到宝宝！ ●山药、红枣、银耳根据宝宝的咀嚼能力来确定大小，如果宝宝咀嚼能力较弱的话，尽量切的细小一些。黄妈说：消化不良虽不容忽视，但也不算什么大的病症。当小宝宝出现了消化不良的症状时，妈妈可顺时针给宝宝轻揉小肚子来促进肠道蠕动，喝完奶后要拍出奶嗝，不要立即躺下；当大宝宝出现了消化不良的症状时，需要少食多餐，以利于肠胃功能的恢复。腹部按摩也可以促进肠胃蠕动、排便。将宝宝专用的乳液或婴儿油，倒于手心并搓热，再涂抹在宝宝腹部，然后，用指腹沿着肚脐周围，顺时针画大圆周或小圆周（肠胃蠕动是由右到左，所以妈妈面对宝宝时，可尽量顺时针按摩）。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-27

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