虾仁菠菜

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kathy肥皂
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这道菜适合于做早餐。原因 1 快。菠菜头一天晚上可以摘好，第二天早焯水。 2 有营养，菠菜满足青菜需求，虾仁满足蛋白质需求。 3 清淡。

虾仁菠菜的用料

菠菜 250克 虾仁 3个
蒜 3瓣

虾仁菠菜的做法

虾仁菠菜的做法图解1

步骤1

菠菜焯水，切成3厘米段 虾仁去皮去线每个切3段 蒜拍成蒜蓉
虾仁菠菜的做法图解2

步骤2

热油，炒虾仁
虾仁菠菜的做法图解3

步骤3

放菠菜
虾仁菠菜的做法图解4

步骤4

放蒜
虾仁菠菜的做法图解5

步骤5

放蚝油。就不要放盐了。
虾仁菠菜的做法图解6

步骤6

卖相不好，但有营养。

虾仁菠菜的烹饪技巧

早起孩子不愿意吃饭，菠菜碎切几刀，虾仁切成小块，吃的时候不至于压力大，从小块开始，有胃口了，就都吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-02

©本菜谱的做法由 kathy肥皂 编写，未经授权不得转载

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