方便快手营养全面，带娃必学营养餐—酱油焖饭.

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胡萝卜花卷儿
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随着彬宝一天天长大，喜欢带她出去玩，介于我们晚上不睡早上不起睡半下午的作息每次出门都得十点半左右收拾好出门，这个时间一般小朋友差不多都玩够回家了…… 我就必须要学着做一些快手营养的午饭，这道焖饭完全可以出门前开始蒸，玩够回家直接开饭～ 每个小朋友的喜好不同，我放的都是一些我们俩喜欢的蔬菜，宝妈们可以根据自己家小宝的饮食习惯加菜

方便快手营养全面，带娃必学营养餐—酱油焖饭.的用料

葱 少许，可不放 洋葱 半颗
盐 适量 花生油 一大勺
自制儿童肠 随意 土豆 一颗
香菇 四朵 竹笋 一颗
豆角 几根就行 胡萝卜，芸豆等小朋友喜欢的蔬菜都可以添加

方便快手营养全面，带娃必学营养餐—酱油焖饭.的做法

方便快手营养全面，带娃必学营养餐—酱油焖饭.的做法图解1

步骤1

把宝贝喜欢的蔬菜去皮切小丁，方便宝贝自己吃，不要太大，也不要太小，自己斟酌 米淘净控水备用 儿童肠解冻
方便快手营养全面，带娃必学营养餐—酱油焖饭.的做法图解2

步骤2

蔬菜正常炒法爆锅然后➕酱油上色，可根据家人口味加少许盐，鸡精
方便快手营养全面，带娃必学营养餐—酱油焖饭.的做法图解3

步骤3

加入淘净控干水分的大米炒一两分钟，加热水（加平常水的比例稍微少一点，因为蔬菜本身也会有水分析出）然后全部倒入电饭煲，开米饭功能即可
方便快手营养全面，带娃必学营养餐—酱油焖饭.的做法图解4

步骤4

蒸好以后直接盛出来吃即可.
方便快手营养全面，带娃必学营养餐—酱油焖饭.的做法图解5

步骤5

来，宝贝，张嘴，味道怎么样？

方便快手营养全面，带娃必学营养餐—酱油焖饭.的烹饪技巧

可以用洋葱爆锅，加土豆香菇胡萝卜也很好吃，荤菜还可以用猪肋排，猪五花，都好吃，多尝试一下给宝贝做一顿简单快捷又营养的午餐，宝妈们～动起来吧，让自己有更多的时间陪宝宝玩.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-05

©本菜谱的做法由 胡萝卜花卷儿 编写，未经授权不得转载

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