广东祛湿茶

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在广东，每到暑湿蒸腾的夏季，家家户户都会适时煲一些靓汤、凉茶、糖水，为家人健康保驾护航。 今天跟大家分享的是广东民间祛湿茶的做法，用几味普通的食材或中药配伍，既清热祛湿，又滋阴健脾。因其合理的搭配，使此茶不会过于寒凉，还有一定的减脂效果。 由于此茶原材料的用量都是随手抓，一把或两把，基本等量，所以配方里的用量除了可数的大枣和生姜，其它都写“适量”。

广东祛湿茶的用料

荷叶（干） 适量 茵陈 适量
木棉 适量 土茯苓 适量
薏米 适量 白扁豆 适量
大枣 6颗 白术 适量
生姜 3片

广东祛湿茶的做法

广东祛湿茶的做法图解1

步骤1

荷叶干品。
广东祛湿茶的做法图解2

步骤2

茵陈。
广东祛湿茶的做法图解3

步骤3

木棉。
广东祛湿茶的做法图解4

步骤4

土茯苓。
广东祛湿茶的做法图解5

步骤5

薏米。
广东祛湿茶的做法图解6

步骤6

白扁豆。
广东祛湿茶的做法图解7

步骤7

大枣（劈开，保留枣核）。
广东祛湿茶的做法图解8

步骤8

白术。
广东祛湿茶的做法图解9

步骤9

生姜切片。
广东祛湿茶的做法图解10

步骤10

把所有材料放入锅里。
广东祛湿茶的做法图解11

步骤11

加入足量清水，浸泡30分钟后，大火烧开，转小火慢煲30分钟即可。
广东祛湿茶的做法图解12

步骤12

此茶气味清淡，味甘不苦，小孩也不会抗拒。但不宜饮得太勤快，一般一周喝两到三次就好。

广东祛湿茶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-06

©本菜谱的做法由 KK琦 编写，未经授权不得转载

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