原创椰浆鸡胸肉丸子汤

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MS耘
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减肥健身解馋！超级无敌！健康美味！每天搭配一个蒸土豆饱腹又减肥！本人一星期瘦了5斤！！

原创椰浆鸡胸肉丸子汤的用料

鸡胸肉 500克 蒜 少量
盐 少许 料酒 少许
蔬之鲜 适量 李锦记薄盐生抽 少许
胡椒粉 适量 橄榄油 少许
玉米笋 250g 胡萝卜 250g
淀粉或高筋面粉 少许 椰浆 适量
西红柿 1个

原创椰浆鸡胸肉丸子汤的做法

原创椰浆鸡胸肉丸子汤的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净，胡萝卜、玉米笋、西红柿、蒜切好备用。
原创椰浆鸡胸肉丸子汤的做法图解2

步骤2

鸡胸肉剁碎，加入少许料酒、少许橄榄油、适量胡椒粉、适量蔬之鲜、适量盐、少许生抽、取一勺淀粉或俄罗斯高筋面粉搅拌上劲，将丸子团好放置一边。(团丸子的时候可以在手上沾点水防止丸子粘手不成型。)
原创椰浆鸡胸肉丸子汤的做法图解3

步骤3

开小火，倒入少许橄榄油，停顿几秒钟后倒入蒜片炒香。(注意橄榄油的油温不可过高！)再放入西红柿翻炒一下，依次加入玉米笋、胡萝卜、椰浆、清水。
原创椰浆鸡胸肉丸子汤的做法图解4

步骤4

放入适量蔬之鲜、少许盐煮熟即可。
原创椰浆鸡胸肉丸子汤的做法图解5

步骤5

香掉眉毛的汤汤就做好了！

原创椰浆鸡胸肉丸子汤的烹饪技巧

低脂健康口味佳！适合健身或减肥期间的小仙女和小鲜肉们！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-08

©本菜谱的做法由 MS耘 编写，未经授权不得转载

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