辅食吃得对,大脑发育快2倍!几毛钱的食材,够宝宝吃2天
精品
【鲜香毛豆泥】参考月龄:6M+/8M+
今天黄妈教大家用毛豆做两道辅食。毛豆所含的卵磷脂非常丰富,它可是大脑发育不可缺少的营养之一,能大大提高宝宝的智力发育。现在毛豆正好已经上市,而且非常便宜,买一块钱的量,都够宝宝吃两天呢!
毛豆泥的做法
毛豆泥的烹饪技巧
添加要领:
●宝妈一定要将毛豆煮至完全熟透,半生不熟的豆子中会含有皂苷、胰蛋白酶抑制物和凝血素,这些物质大量摄入后会破坏红细胞,影响造血功能。
●毛豆的营养价值很高,除了做成泥和面线,还可以做成粥啊、饼啊之类的~
黄妈说:
宝宝们的身体需要全面的营养摄入,大剂量补充某一种元素,往往可能“补此缺彼”,比如一个杯子里钙倒满了,其他营养素就倒不进去了,妈妈只有注重均衡饮食,让宝宝大口吃吃吃,才是既健康又省钱的方式!
再跟黄妈学几招营养,超丰富的辅食做法,从此甩了花大钱的“营养品”吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-06-09
©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写,未经授权不得转载
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