宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹

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适合7个月以上的宝宝 ①加肉末的部分适合12个月以上的宝宝，菠菜可以更换别的蔬菜。 ②海虾粉适合6个月以上不过敏的宝宝 ③鸡蛋和菠菜汁比例1：1.5，如果菠菜汁比较浓稠建议加点水，不然蒸出来的蛋羹会硬！

宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的用料

鸡蛋 1个 菠菜 二棵
里脊肉 海虾粉

宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的做法

宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的做法图解1

步骤1

食材准备好
宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的做法图解2

步骤2

肉切末，加姜片去腥
宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的做法图解3

步骤3

菠菜焯水去除草酸
宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的做法图解4

步骤4

菠菜切碎放在料理机加一点水打泥状
宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的做法图解5

步骤5

鸡蛋打散倒入菠菜汁
宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的做法图解6

步骤6

搅拌均匀后去除上面的泡沫，盖上保鲜膜蒸8分钟左右
宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的做法图解7

步骤7

炒肉末，加一点点老抽调色，再加少量水煮开即可
宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的做法图解8

步骤8

放好后撒上海虾粉调味
宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的做法图解9

步骤9

味道很鲜美

宝宝辅食——肉末菠菜蛋羹的烹饪技巧

菠菜有丰富的膳食纤维，并且含有钙元素和锌元素都相对较高，利于宝宝发育和骨骼成长，里面含有的胡萝卜素还可以养护眼睛哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-12

©本菜谱的做法由 萌宝然然家 编写，未经授权不得转载

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