咖喱小米温沙拉

精品
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小米比大米的营养更丰富,而且养胃。但是人们通常只会用它来煮粥吃,今天我来推荐一款小米的新鲜吃法,既能满足营养的摄入,还保证了低卡低脂~

咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的用料

小米 100克 好侍百多梦咖喱 半块
葡萄干 15克 150克
香菜 1棵 香葱/黄洋葱 10克
黑胡椒 适量 海盐 适量
青豆 20克 红甜椒 半个
坚果 10个 柠檬汁 1勺

咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法

咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法图解1

步骤1

小米淘洗干净
咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法图解2

步骤2

将小米、葡萄干、橄榄油,放入锅中,加入清水
咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法图解3

步骤3

放入半块好侍百多梦咖喱(喜欢咖喱味更浓郁的可以加1块)
咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法图解4

步骤4

将锅中水煮开后关火,盖着盖子焖15分钟。
咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法图解5

步骤5

闷好取出拌匀放凉备用。
咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法图解6

步骤6

熟青豆备好、红甜椒切成小块
咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法图解7

步骤7

香菜切碎,香葱切葱花
咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法图解8

步骤8

将所有食材混合放入容器。
咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法图解9

步骤9

加入坚果,海盐,黑椒,柠檬汁拌匀即可
咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的做法图解10

步骤10

成品

咖喱小米温沙拉#亮出喱的厨艺#的烹饪技巧

这款沙拉推荐冷吃或者温吃口感最佳。 海盐跟黑椒,香葱和香菜,根据个人口味选择用量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-06-13

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