健康餐-鸡胸肉海鲜沙拉#

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小麦熟了

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我最近正在减肥，但又想吃肉……苦恼的我参考了别家的沙拉，自己也搭配了一份，嗯，荤素搭配起来营养均衡，蛋白质很丰富，最后挤上一酸奶，味道棒棒哒

健康餐-鸡胸肉海鲜沙拉#的用料

鸡胸肉一块	青瓜半根
胡萝卜半根	玉米半根
圣女果适量	鸡蛋 1个
苦菊适量	鸡尾虾适量
生抽适量	盐适量
橄榄油适量

健康餐-鸡胸肉海鲜沙拉#的做法

步骤1

一、将生抽、盐腌制鸡块，20分钟。二、将苦菊用清水泡10分钟左右，沥水备用。三、将玉米煮熟，弄成玉米粒。装盘备用。四、将青瓜、圣女果、胡萝卜洗干净，切成你想要的形状，放一旁备用。（胡萝卜我比较喜欢吃生的，你们如果不喜欢生吃可以用开水煮熟备用哦）。五、将鸡蛋煮熟切成4块备用。六、将腌好的鸡块切成丁，烤熟备用。七、鸡尾虾白灼。八、将所有的材料摆好盘，挤点卡士酸奶（你们也可以挤沙拉酱哦），丰盛的美食就可以开动吃啦！啦！啦！