营养三明治

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陈屎屎
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对于一个每每清晨都要和床来个生离死别的上班族来说，每个早上都匆匆忙忙，犹如打仗.. 哪还有时间顾的上早餐。 最重要的是对我这样一个吃货来说无疑是个大折磨，趁着小假期起得早，来一波营养均衡又简单的三明治早餐～ 厨房小白也能轻松上手哦｡◕‿◕｡

营养三明治的用料

吐司片 6片 美式火腿 50g
西红柿 1个 生菜 适量
芝士 适量 鸡蛋 两个
番茄沙司 适量 千岛酱、沙拉酱 适量

营养三明治的做法

营养三明治的做法图解1

步骤1

准备好并清洗干净所需食材哦～
营养三明治的做法图解2

步骤2

西红柿切薄片 / 鸡蛋、火腿煎透即可 / 根据个人喜好一层一层的铺上食材（由于时间关系，只拍了成果图）
营养三明治的做法图解3

步骤3

噔噔！就是这么迅速 开动吧～ 元气满满的上班去。

营养三明治的烹饪技巧

可根据个人口味喜好加入更多的蔬菜以及肉类。 喜欢吃香口一点的小伙伴也可适当的煎一下吐司片哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-18

©本菜谱的做法由 陈屎屎 编写，未经授权不得转载

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