黑胡椒鸡胸肉
独家
要减脂要增肌,怎能不爱高蛋白质低脂肪又健康营养的鸡胸肉,但白煮鸡胸确实难吃,自己简单炮制一下味道好多了!!而且加两片燕麦面包和蔬菜就是一个健康可口的三明治啦!!
黑胡椒鸡胸肉的做法
黑胡椒鸡胸肉的烹饪技巧
1. 水煮不要太久,留住鸡肉的嫩;
2. 锅炒要低火不要太久,留住鸡肉的水分;
3. 黑胡椒买味道好一点的;
4. 不要太多油,用不沾锅。
5. 500克鸡胸肉可以吃三顿,如果做多了也尽量两天内吃完吧,记得吃剩的放冰箱保鲜,吃的时候撒点温开水微波炉叮40秒左右就可以了。
5. 别天天吃,尽量每周吃,或者力量训练后吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-07-05
©本菜谱的做法由 小霓霓nini 编写,未经授权不得转载
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