宝宝的养生粥怎么煮最健康呢?

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八个月大的宝宝可以尝试吃芦笋,但是如果宝宝消化能力不大好的话,最好等宝宝大一点再喂他吃芦笋。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。它由比例适当的氨基酸组成,刚好符合人体需要,且高于一般的水果和蔬菜,经常吃芦笋可以促进宝宝食欲。其中含有的大量叶酸,有助于宝宝的大脑发育。 剩下的几位辅食材料,相信宝妈都有所了解啦,就不在这里一一赘述咯。宝宝养生粥,养生从小抓起~

粥的用料

大米 芦笋
鸡胸肉、 柠檬
胡萝卜

粥的做法

宝宝的养生粥怎么煮最健康呢?的做法图解1

步骤1

1、鸡胸肉切片。
宝宝的养生粥怎么煮最健康呢?的做法图解2

步骤2

2、挤柠檬汁淋在切好的鸡胸肉上。
宝宝的养生粥怎么煮最健康呢?的做法图解3

步骤3

3、芦笋切段,放进搅拌机。

步骤4

4、倒入水没过芦笋,搅拌成泥。

步骤5

5、胡萝卜切片,焯水。

步骤6

6、胡萝卜焯熟捞出,切成细末。

步骤7

7、鸡肉下锅焯熟。

步骤8

8、焯熟的鸡肉放入小碗中捣碎。

步骤9

9、锅中放入大米,小火熬粥。

步骤10

10、开锅十分钟,加入芦笋汁。

步骤11

11、再加入胡萝卜碎和鸡肉茸。

步骤12

12、煮至开锅,开吃。

粥的烹饪技巧

对芦笋过敏的宝宝不宜食用哦,所以第一次给宝宝添加辅食需要注意的是要一点点添加哦。 还有一定要选择优质新鲜的芦笋,全株形状正直、笋尖花苞(鳞片)紧密、不开芒,未长腋芽,没有水伤腐臭味,表皮鲜亮不萎缩,细嫩粗大者为佳。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-07-05

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