藜麦牛油果能量沙拉

4316 浏览 18 收藏
收藏
牛奶咖啡面包
牛奶咖啡面包
＋ 关注


藜麦当属这几年好评的能量食物 周末的时光放下平日的忙碌 抛弃快食 和外卖 为自己准备一次能量爆棚的晚餐吧

沙拉的用料

藜麦 100g 牛油果 1个
小辣椒 2个 圣女果 8个
石榴粒 适量 腰果 适量
牛奶 20毫升 橄榄油 适量
胡椒 适量 八角粉 适量

沙拉的做法

藜麦牛油果能量沙拉的做法图解1

步骤1

食材洗干净 藜麦加入750毫升清水煮20分钟 适时搅拌以免煮糊
藜麦牛油果能量沙拉的做法图解2

步骤2

牛油果，蜂蜜，牛奶和橄榄油制作成牛油果酱
藜麦牛油果能量沙拉的做法图解3

步骤3

圣女果等放入搅拌 装盘 完成✅

沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-07

©本菜谱的做法由 牛奶咖啡面包 编写，未经授权不得转载

沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 藜麦牛油果能量沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 藜麦牛油果能量沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活