黑木耳拌洋葱

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Jessica不负拾光
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洋葱有很强的抗氧化、清除自由基的效果。黑木耳低热量，肠道清洁工。适合盛夏的一碟小菜。

黑木耳拌洋葱的用料

洋葱 半颗 黑木耳 一小把
盐 适量 香油 适量
醋 3汤匙 生抽 1汤匙
蚝油 1汤匙 小米椒 2个

黑木耳拌洋葱的做法

黑木耳拌洋葱的做法图解1

步骤1

准备食材。
黑木耳拌洋葱的做法图解2

步骤2

干木耳用温水泡发，20分钟就差不多。
黑木耳拌洋葱的做法图解3

步骤3

半个洋葱切丝。
黑木耳拌洋葱的做法图解4

步骤4

小米辣切成辣椒圈。
黑木耳拌洋葱的做法图解5

步骤5

调料汁，3汤匙陈醋。
黑木耳拌洋葱的做法图解6

步骤6

1汤匙生抽。
黑木耳拌洋葱的做法图解7

步骤7

1汤匙蚝油。
黑木耳拌洋葱的做法图解8

步骤8

适量盐。
黑木耳拌洋葱的做法图解9

步骤9

一小勺香油。
黑木耳拌洋葱的做法图解10

步骤10

泡发好的木耳冲洗几遍。
黑木耳拌洋葱的做法图解11

步骤11

锅里烧水，水开后放入木耳焯水2分钟。
黑木耳拌洋葱的做法图解12

步骤12

捞出木耳，沥水，过冷水，或者晾凉。 放入洋葱丝和料汁，搅拌均匀即可。
黑木耳拌洋葱的做法图解13

步骤13

成品图。
黑木耳拌洋葱的做法图解14

步骤14

成品图。
黑木耳拌洋葱的做法图解15

步骤15

成品图。

黑木耳拌洋葱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-10

©本菜谱的做法由 Jessica不负拾光 编写，未经授权不得转载
分类： 高钠

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