宝宝胖还是瘦?吃得健康才关键!小心这些“体重病”!
精品
清润紫薯羹 参考月龄:10M+
今天我就给可爱的“小吃货”们,准备了一碗小甜汤。香甜绵软的紫薯自带天然的甜味,搭配“平民燕窝”之称的银耳,补充膳食纤维的同时,还能提高宝宝身体的免疫力!
紫薯羹的做法
紫薯羹的烹饪技巧
添加要领:
●快速泡发银耳小妙招:把银耳洗净,放入碗里,加入清水,然后盖上盖子,放微波炉用中火档,打上两分钟,银耳很快就泡发好啦~
●紫薯可以换成红薯、南瓜、玉米等,宝妈可以根据宝宝的喜好来替换哦~
黄妈说:
俗话说“胖子不是一口吃成的”,肥胖的宝宝多是在全家的纵容之下胖起来的。运动过少、饮食结构不合理、摄入过多热量是宝宝肥胖的主要原因。
妈妈们要科学喂养,三餐按时吃,一周一次粗粮,饮品最好是白开水,每日适当的运动,健健康康的最重要。
健康的身体,不仅能降低患病的风险,良好的体态还能够树立宝宝的自信心!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-07-10
©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写,未经授权不得转载
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