米米胡胡黄花饭

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【3-18】 这是一个阴雨天凉懒得动 杂粮菜粒焗黄豆的故事……很明显脑子更懒 ----- 2018.7.10

食材清单

糙米 60g 玉米 1/3根
胡萝卜 一截 胡椒粉 适量
黄豆 40g 西兰花 几朵
大米 40g 少许
适量 适量

烹饪步骤

米米胡胡黄花饭的做法图解1

步骤1

根据饭量和个人喜好拿些糙米跟白米,收拾干净顺势扔水里泡上半个多小时
米米胡胡黄花饭的做法图解2

步骤2

抽空把菜粒跟玉米收拾好,摸出昨天烧肉泡多没用了的黄豆
米米胡胡黄花饭的做法图解3

步骤3

锅烧热扔米,泡好沥干水的那种
米米胡胡黄花饭的做法图解4

步骤4

开大火把肉眼可见的水分基本烘干了赶紧转中小火,搁中间扒个坑稍微淋上些油,顺手扔黄豆
米米胡胡黄花饭的做法图解5

步骤5

认真扒拉到米豆外油内干了扔胡萝卜跟玉米
米米胡胡黄花饭的做法图解6

步骤6

随便扒拉两下根据个人口味加胡椒粉跟盐
米米胡胡黄花饭的做法图解7

步骤7

咔咔扒拉匀扒拉香了(看情况换个锅)加水,基本跟米豆齐平就行
米米胡胡黄花饭的做法图解8

步骤8

水开了转小火,盖上盖子咕嘟个十来分钟,透过盖子看不到水了开盖扔菜
米米胡胡黄花饭的做法图解9

步骤9

盖上盖子,根据个人喜好调大火稍微烘个十几秒
米米胡胡黄花饭的做法图解10

步骤10

没啥问题了关火,焖到尝起来不烫嘴就可以开盖吃饭啦
米米胡胡黄花饭的做法图解11

步骤11

来,张嘴~
米米胡胡黄花饭的做法图解12

步骤12

玉米黄豆糙米胡萝北,嚼起来咯吱咯吱的很有意思,觉得自己像只健康养生老仓鼠那种有意思
米米胡胡黄花饭的做法图解13

步骤13

外头的雨后蛙鸣声真的太催眠了
米米胡胡黄花饭的做法图解14

步骤14

走了哟,明天见~

创建时间:2018-07-10 20:59:31

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