宝宝辅食-蔬菜鱼肉蛋卷
精品
只需要做这一道,宝宝的主食、配菜、蛋白质都有,营养就已经特别全面了,足够宝宝一餐饭的营养呢。
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
蔬菜鱼肉蛋卷的做法
步骤1
准备食材:鲈鱼1条(这次只用到鱼肉60克)、胡萝卜13克、鸡蛋1个、面粉10克、菠菜16克、清水30克 北方的宝妈如果买不到鲈鱼,咱们就用其他的鱼肉来替代,家里平常吃的,容易买到的,刺少的鱼就可以呢。步骤12
把蛋糊搅拌均匀,尽量把面糊中的面结块儿给打散。小思妈妈再分享个小秘诀哈,面粉跟鸡蛋和清水放到一起,很难搅拌均匀,你可以借助一个筛网,用个勺子在筛网上划来划去,把食材压过筛网的同时,面粉结块儿就被打散了。 面糊搅拌好之后,像我上图这样,是特别稀的状态,姐妹们千万别以为配方有问题哈,我是特意把面糊调得特别稀。这样蛋饼煎出来会很薄很嫩,有一点像煎饼果子皮的感觉。蔬菜鱼肉蛋卷的烹饪技巧
在煎蛋饼时有个小重点哟,面糊不要全部倒入锅中,正好能铺满整个锅底就可以了(如果面糊过多,饼又变厚了),我用的是28CM的不粘锅,倒入大概三分之二的面糊刚刚好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-07-12
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